El primer cap de setmana de novembre serà la cita amb la marató de Nova York per al qual t'has estat preparant. Quan arribis a les últimes setmanes, la major part del treball estarà fet i si no fos així, doncs també, perquè poc més podràs fer. Per la marató no serveixen les encaixades d'última hora.
Ens queda la recta final. L'última tirada, prova a realitzar-la de nou en una mitja marató simulant les condicions de competició, i sobretot molt descans en les dues últimes setmanes. Segueix el pla que et proposem.
Article de la revista Men's Health:
http://www.menshealth.es/mh/general/contenido/noticia/entrenate-para-el-maraton-de-nueva-york-octubre/2c90a85332c552d50132c61455de0127.html
