Aquest mes augmentem la durada de la carrera i el conclourem estrenant el tiratge de marató. Pren nota de les nostres recomanacions perquè la calor d'agost no pugui amb tu.
Potser més d'algun tingui vacances en aquestes dates; no t'equivoquis i intentis entrenar més, fes-ho millor i més descansat, si no, t'arrisques a lesionar-te.
L'última setmana del pla comença la preparació específica de la marató, és la recta final i on s'ha d'intentar posar el cos a punt.
Article de la revista Men's Health:
http://www.menshealth.es/mh/deporte/detalleNoticia/Entr%C3%A9nate%20para%20el%20Marat%C3%B3n%20de%20Nueva%20York,%20agosto/2c90a853318e4dd901318f443e19012e/deporte
