Vídeos d'entrenament: Tècnica de cursa (I)

Els exercicis que no han de faltar als entrenament dels runners per millorar la carrera i evitar les lesions.

Els exercicis de turmell i els multisalts conformen el que es coneix com a tècnica de cursa, i es realitzen en una recta de 30 metres.


Turmells

Multisalts (I)

continuarà...

Font: Runner's World