Com ja vam comentar el mes passat, l'exercici en companyia és una excel·lent estratègia per ajudar-nos a seguir endavant: ens farà més amens els entrenaments i li serà pres tensió a aquest objectiu a llarg termini que és acabar en la marató de Nova York.
Aquest mes seguirem amb un treball de base per afrontar la preparació de la marató. Si et veus amb ganes i no has competit mai, pot ser un bon moment per posar-te el dorsal si trobes alguna prova. Però no et emocions, intenta que siguin curses de fins a 10 quilòmetres i procura córrer a un ritme lleugerament més ràpid que en els teus entrenaments.
Article de la revista Men's Health:
http://www.menshealth.es/mh/deporte/detalleNoticia/Entr%C3%A9nate%20para%20el%20Marat%C3%B3n%20de%20Nueva%20York,%20junio/2c9181aa3021381f013021aeebc30140/deporte
